263 จำนวนผู้เข้าชม |
ทำความรู้จักกับโรคนอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับเกิดจากหลากหลายปัจจัย และสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ส่วนมากมักเกิดกับผู้สูงอายุ คนที่ทำงานไม่เป็นเวลา ปัจจัยที่มีส่วนทำให้นอนไม่หลับได้แก้ ภาวะความเครียด ซึมเศร้า ความกดดัน การไอ ความหิว การดื่มคาฟาอีน และ พฤติกรรมการนอนดึกหรือนอนไม่เป็นเวลา เป็นต้น
หากเรานอนไม่หลับติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลถึงระบบประสาทและสมอง ทำให้เกิดการคิดที่ช้าลง เสี่ยงเกิดความดันโลหิตสูง ภูมิคุ้มกันต่ำ อารมณ์แปรปรวน โกรธง่าย อ่อนเพลีย และไม่สดชื่นอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นวิธีแก้อาการนอนไม่หลับของแต่ละบุคคลก็มีวิธีที่แตกต่างกันออกไป อาทิ การกินยานอนหลับ การอ่านหนังสือก่อนนอน การพบจิตแพทย์ การฝึกนอนหลับให้เป็นนิสัย หรือแม้กระทั่งแต่การหาตัวช่วยอย่างเครื่องพ่นอโรม่า มาช่วงบำบัดสุขภาพการนอนและจิตใจ
ประโยชนต์ของเครื่องพ่นอโรม่า
เครื่องพ่นอโรม่า หรือ DIFFUSER ไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่พ่นกลิ่นหอม หรือมีละอองน้ำออกมาเพื่อเพิ่มความชื้นภายในห้อง เครื่องพ่นอโรม่า สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติเพื่อช่วยบำบัดสุขภาพได้ อีกทั้งยังมีมีประโยชน์มากมาย ดังนี้
วิธีเลือกซื้อเครื่องพ่นไอน้ำอโรม่า
เลือกจากขนาดของเครื่อง
ขั้นตอนแรกคือการดูก่อนว่าห้องของคุณมีขนาดเท่าไหร่ โดยปกติแล้วเครื่องพ่นอโรม่าจะมีขนาดให้เลือกไม่มากนัก โดยมีตั้งแต่ขนาดปริมาณน้ำ 100 มิลลิลิตร ถึง 300 มิลลิลิตร หรือสำหรับเครื่องพ่นขนาดใหญ่จะมีปริมาณน้ำถึงระดับ 1000 มิลลิลิตร ก็เป็นได้
อย่างไรก็ดีในตลาดส่วนมากแล้วเครื่องพ่นไอน้ำอโรม่าจะมีปริมาณน้ำที่สามารถบรรจุอยู่ภายในเครื่องพ่นไอน้ำอโรม่าได้ตั้งแต่ช่วง 100-300 มิลลิลิตร ซึ่งเป็นปริมาณมาตรฐาน แต่คุณสามารถพิจารณาเลือกซ์้อขนาดของเครื่องให้สัมพันธ์กับขนาดของห้องได้ ดังนี้
เครื่องขนาด 100 มิลลิลิตร เหมาะสำหรับห้องขนาดไม่เกิน 25 ตารางเมตร
เครื่องขนาด 300 มิลลิลิตร เหมาะสำหรับห้องขนาด 25 ตรางเมตร – 50 ตารางเมตร
เครื่องขนาด 500 มิลลิลิตร เหมาะสำหรับห้องขนาดมากกว่า 50 ตารางเมตร
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการเลือกปริมาณก็ขึ้นอยู่กับความสูงของเพดานในบ้านด้วยเช่นเดียวกัน โดยสรุปแล้วการเลือกขนาดของเครื่องพ่นไอน้ำอโรม่านั้น คุณเพียงแค่ต้องพิจารณาถึงขนาดของพื้นที่ห้องของคุณ เพื่อให้ตัวเครื่องสามารถส่งกลิ่นหอมได้อย่างทั่วถึง
เลือกจากฟังก์ชั่นการทำงาน
เครื่องพ่นไอน้ำอโรม่าในปัจจุบันจะมีฟังก์ชันหลักอยู่ 2 อย่าง ดังนี้
เมื่อทราบข้อมูลและประโยชน์ของเครื่องพ่นอโรม่าแล้วก็แนะนำให้ลองหามาไว้ในห้องสักเครื่อง เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น และช่วยแก้ปัญหาความเครียดต่าง ๆ ให้เบาลงได้
อ้างอิงข้อมูลจาก : ProReview, โรงพยาบาลราชวิถี
สอบถาม/สั่งซื้อสินค้า (ยินดีให้คำปรึกษาพร้อมให้คำแนะนำ)
Line : @phraphai